Kaygı testi (GAD-7): kısa öz değerlendirme
Son iki haftada kaygı ve endişeyle ilgili 7 kısa soru. Yaklaşık 2 dakika sürer; sonuç yalnızca sizin ekranınızda görünür.
Yanıtlarınız yalnız bu tarayıcıda hesaplanır; hiçbir yere gönderilmez ve kaydedilmez. Sayfayı kapattığınızda silinir.
Bu kısa öz değerlendirme bir tanı aracı değildir ve bir uzman görüşmesinin yerini tutmaz. Sonuç yalnızca son iki haftadaki belirtilerinizin yoğunluğu hakkında kaba bir fikir verir.
Nasıl yanıtlamalı?
Her ifade için son 2 haftayı düşünün ve size en yakın seçeneği işaretleyin. Doğru ya da yanlış yanıt yoktur.
En az düzeyde kaygı (0 ile 4)
Yanıtlarınız son iki haftada belirgin kaygı belirtisi olmadığını düşündürüyor. Belirli bir konu sizi yine de zorluyorsa konuşmak için puanın yüksek olması gerekmez.
Hafif düzeyde kaygı (5 ile 9)
Bazı kaygı belirtileri var. Türkçe uyarlama çalışmasında 8 ve üzeri puan, daha ayrıntılı değerlendirme için eşik olarak önerilmiştir. Belirtiler sürerse ya da günlük hayatınızı etkilerse bir uzmanla konuşmayı düşünebilirsiniz.
Orta düzeyde kaygı (10 ile 14)
Kaygı belirtileri günlük hayatınızı etkiliyor olabilir. Bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşerek neler olduğunu birlikte değerlendirmek iyi bir sonraki adım olur.
Ağır düzeyde kaygı (15 ile 21)
Kaygı belirtileri yoğun görünüyor. Bir ruh sağlığı uzmanıyla yakın zamanda görüşmenizi öneririm; gerekirse psikiyatrik değerlendirme de sürecin bir parçası olabilir.
Bu kısa öz değerlendirme bir tanı aracı değildir ve bir uzman görüşmesinin yerini tutmaz. Sonuç yalnızca son iki haftadaki belirtilerinizin yoğunluğu hakkında kaba bir fikir verir.
Puan aralıkları
| Puan | Düzey |
|---|---|
| 0 ile 4 | En az düzeyde kaygı |
| 5 ile 9 | Hafif düzeyde kaygı |
| 10 ile 14 | Orta düzeyde kaygı |
| 15 ile 21 | Ağır düzeyde kaygı |
Şu an güvende değilseniz
Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa yalnız değilsiniz ve hemen destek alabilirsiniz. Türkiye'de 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun. Yurt dışındaysanız bulunduğunuz ülkenin acil numarasını arayın: AB ülkelerinin çoğunda ve İsviçre'de 112, İngiltere'de 999 ya da 112, ABD ve Kanada'da 911 (kriz hattı 988), Avustralya'da 000, BAE ve Katar'da 999. Ülkenize özel kriz hatlarını ülke sayfalarında bulabilirsiniz. Güvendiğiniz birine şu an haber vermek de iyi bir adımdır.
Sık sorulan sorular
GAD-7 nedir?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7), Spitzer, Kroenke, Williams ve Löwe tarafından geliştirilen, son iki haftadaki kaygı belirtilerinin sıklığını soran 7 maddelik bir ölçektir. Türkçe uyarlaması, geçerlik ve güvenirlik çalışması Konkan ve arkadaşları tarafından yapılmıştır.
Puanım yüksek çıktı, kaygı bozukluğum var mı?
Bu test tek başına tanı koymaz. Yüksek puan, belirtilerinizin bir uzmanla konuşulmaya değer olduğunu gösterir. Panik atak, sosyal kaygı ya da takıntılar gibi farklı kaygı biçimleri bu ölçekte tam olarak görünmeyebilir.
Yanıtlarım kaydediliyor mu?
Hayır. Puanlama tamamen tarayıcınızda yapılır; yanıtlar hiçbir sunucuya gönderilmez ve saklanmaz.
Testi ne sıklıkla yapabilirim?
Ölçek son iki haftayı sorduğu için birkaç haftada bir yanıtlamak, değişimi izlemek açısından anlamlıdır.
Kaynaklar
- Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.
- Konkan R, Şenormancı Ö, Güçlü O, Aydın E, Sungur MZ. Yaygın Anksiyete Bozukluğu-7 (YAB-7) Testi Türkçe uyarlaması, geçerlik ve güvenirliği. Nöropsikiyatri Arşivi. 2013;50(1):53-58.
- PHQ ve GAD-7 ölçekleri Pfizer Inc. tarafından geliştirilmiştir; çoğaltma, çeviri ve gösterim için izin gerekmez (phqscreeners.com).
Soru ifadeleri özgün İngilizce formdan bu sayfa için Türkçeye aktarılmıştır; yayımlanmış Türkçe uyarlamanın resmi metni değildir. Puanlama ve düzey aralıkları özgün ölçekle aynıdır.
Diğer testler
Hazır hissettiğinizde buradayım
Sorularınız için ya da randevu oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.