İsviçre'de yaşayanlar için Türkçe online terapi
Dört resmi dilli bir ülkede yaşarken, kendinizi en iyi anlattığınız dilde konuşabileceğiniz bir alan aramak çok doğal.
İsviçre'de yaşamak
İsviçre'de Türkiye'den gelen topluluk, başta Zürih ve Basel olmak üzere Almanca konuşulan bölgelerde ve Cenevre ile Lozan çevresinde yaşıyor. Topluluk içinde Türk ve Kürt aileler, farklı dönemlerde gelmiş çalışanlar, öğrenciler ve uluslararası şirketlerde çalışan profesyoneller var.
İsviçre'nin düzenli, kurallı ve mesafeli gündelik hayatı, sıcak ve kalabalık bir aile ortamından gelen biri için zaman zaman yalnızlık ya da yabancılık duygusu yaratabilir. Kanton kanton değişen dil ve alışkanlıklar da uyum sürecini uzatabilir.
Yerel sistemde destek
İsviçre'de temel sağlık sigortası, psikolojik psikoterapiyi bir hekimin yönlendirmesiyle ve İsviçre'de çalışan yetkili uzmanlar üzerinden karşılayabiliyor. Bu süreç önce bir hekime başvurmayı gerektirir ve uygun bir yer bulmak zaman alabiliyor.
Türkçe konuşan bir uzmana ulaşmak ise yaşadığınız kantona ve şehre göre oldukça zorlaşabilir.
Online görüşmeler
Görüşmeler güvenli bir görüntülü bağlantı üzerinden, Türkçe ya da İngilizce yapılır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve psikodinamik (psikanalitik yönelimli) yaklaşımdan ihtiyacınıza göre birlikte karar vererek yararlanırız.
Online görüşmeler İsviçre'deki acil servis ve psikiyatri hizmetlerinin yerini tutmaz. Gerektiğinde yerel bir hekime ya da uzmana başvurmanızı öneririm.
Saat farkı ve seans saatleri
İsviçre kışın Türkiye'nin 2 saat, yazın 1 saat gerisindedir. İsviçre saatiyle akşam saatlerine denk gelen görüşmeler planlanabilir.
Sigorta ve ödeme
Türkiye'de çalışan bir psikologla yapılan online görüşmeler İsviçre'deki temel sağlık sigortası (Grundversicherung) tarafından genellikle karşılanmaz; seans bedelini kendiniz karşılarsınız.
Ek sigortanız (Zusatzversicherung) varsa koşullarını sigorta şirketinize sormanızı öneririm. Ödeme uluslararası havale ya da kartla yapılabilir; ayrıntılar iletişimde paylaşılır.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen arayın:
- Avrupa acil hattı: 112
- Ambulans: 144
- Die Dargebotene Hand / La Main Tendue: 143
Numaralar değişebilir; güncel bilgiyi resmi kaynaklardan kontrol edin.
Çevrenizde Türkçe okumayan biriyle paylaşmak isterseniz.
Sık sorulan sorular
Hekim yönlendirmesi gerekir mi?
Online görüşmelerimiz için bir yönlendirme gerekmez. Ancak İsviçre'deki sigorta kapsamında bir terapi düşünüyorsanız bunun için hekime başvurmanız gerekir.
Grundversicherung bu görüşmeleri öder mi?
Türkiye'deki bir psikologla yapılan görüşmeler genellikle temel sigorta kapsamında değildir. Ek sigortanızın koşullarını kendilerine sorabilirsiniz.
Görüşmeler hangi dilde yapılır?
Türkçe ya da İngilizce. Hangisinde daha rahat olduğunuza siz karar verirsiniz.
Yurt dışında yaşayanlarla çalıştığım konular
- İki kültür arasında kalmak ve kimlikİki kültürün değerleri, beklentileri ve dilleri arasında kendinize ait bir yer bulmak için destek.
- Göç ve uyum stresiYeni bir ülkeye taşınmanın getirdiği belirsizlik, yorgunluk ve kayıplarla baş etmek için destek.
- Aile baskısı ve kuşaklar arası çatışmaAileye duyulan sevgi ve bağlılıkla kendi kararlarınızı verme isteği arasındaki gerilimi konuşmak için destek.
- Yalnızlık ve aidiyetGurbette ya da kalabalığın içinde hissedilen yalnızlığı ve bir yere ait olma ihtiyacını konuşmak için destek.
- İkinci kuşak genç yetişkinlerYurt dışında doğup büyümüş ya da çocuk yaşta göç etmiş 18 yaş üstü genç yetişkinler için destek.
Diğer ülkeler
Nerede yaşıyor olursanız olun, ilk adım bir mesaj
Bulunduğunuz ülkeyi ve size uygun saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.