Antalya'da yaşayanlar için online terapi
Antalya'da pek çok kişinin yılı iki farklı hayattan oluşur: yazın neredeyse hiç durmayan sezon, kışın ise sessizlik ve belirsizlik. Terapinin bu ritme uyabilmesi önemlidir.
Sezon temposu ve sonrası
Otellerde, restoranlarda, transferde ya da rehberlikte çalışanlar için sezon, uzun mesailer, az izin ve sürekli güler yüz göstermek anlamına gelebilir. Misafirlerin beklentilerini karşılarken kendi yorgunluğunuzu ve sıkıntınızı bir kenara bırakmak bir süre işe yarar, ama bir noktada birikir.
Sezon bittiğinde ise rahatlamanın yerini bazen boşluk, gelir kaygısı ya da bir sonraki sezonu düşünmek alır. Online görüşmeleri bu iki dönemin farklı ihtiyaçlarına göre planlayabiliriz: sezon içinde daha seyrek ve esnek saatlerde, sezon dışında daha düzenli olarak.
Başka bir şehirden gelip çalışmak
Antalya'da çalışanların bir kısmı sezon için başka şehirlerden geliyor; lojmanda ya da ev arkadaşlarıyla yaşamak, aileden ve eşten aylarca uzak kalmak bu hayatın parçası olabiliyor. Bu durum ilişkilerde mesafe, yalnızlık ya da kendine ait bir alanın hiç olmaması gibi zorluklar doğurabilir.
Online görüşme, sezon boyunca hangi ilçede olursanız olun, sezon bittiğinde memleketinize döndüğünüzde de aynı süreçle devam edebilmenizi sağlar.
Şehre yerleşmeyi seçenler
Son yıllarda Antalya'ya emeklilik, uzaktan çalışma ya da daha sakin bir yaşam için taşınan pek çok kişi var. Tatilde güzel görünen bir şehirde gündelik hayat kurmak, yeni bir çevre edinmek ve beklentilerle gerçeği buluşturmak zaman alabilir. Bu geçiş dönemi de konuşulmaya değer.
Pratikte nasıl ilerler?
- Seanslar genellikle 50 dakika sürer ve güvenli bir görüntülü görüşme ile yapılır; Antalya'da evinizden ya da sessiz bir odadan katılabilirsiniz.
- Yüz yüze görüşme yalnızca İstanbul'da mümkündür; İstanbul'a geldiğinizde online ve yüz yüze görüşmeler birlikte planlanabilir.
- Ücret bilgisi iletişimde paylaşılır.
Online görüşmeler, gizlilik ve KVKK hakkında ayrıntılar →
Bu konularda birlikte çalışabiliriz
- Stres ve tükenmişlikUzun süreli stresin ve tükenmişlik hissinin bedeninize, ruh halinize ve ilişkilerinize etkisi üzerine birlikte çalışmak.
- Uyku sorunlarıUykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte zorlandığınızda ya da dinlenmeden uyandığınızda psikolojik destek.
- İlişki sorunları ve çift terapisiİletişim, güven ve tekrar eden çatışmalar üzerine bireysel ya da çift olarak yürütülen görüşmeler.
- DepresyonSüregen mutsuzluk, isteksizlik ve boşluk hissiyle baş etmek için psikolojik destek.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen 112'yi arayın ya da Antalya'da en yakın acil servise başvurun. İlaç tedavisi ya da yakın psikiyatrik takip gerekebilecek durumlarda bulunduğunuz şehirde bir psikiyatri uzmanına başvurmanız gerekir.
Sık sorulan sorular
Sezonda neredeyse hiç boş vaktim yok, yine de başlayabilir miyim?
Evet. Sezon içinde daha seyrek ya da esnek saatlerde görüşüp sezon dışında sıklığı artırabiliriz. Planı sizin çalışma düzeninize göre yaparız.
Sezon bitince memleketime dönüyorum, görüşmeler devam eder mi?
Online görüşmeler bulunduğunuz şehre bağlı değildir. Hangi şehirde olursanız olun aynı süreçle devam edebiliriz.
Lojmanda kalıyorum, rahat konuşabileceğim bir yer yok.
Bu sık karşılaşılan bir durum. Oda arkadaşlarınızın vardiyada olduğu bir saat, sessiz bir ortak alan ya da park halindeki bir araç kullanılabilir. Uygun zamanı birlikte ararız.
Diğer şehirler
Hangi şehirde olursanız olun, ilk adım kısa bir mesaj
Bulunduğunuz şehri ve size uygun gün ve saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.