Eskişehir'de okuyanlar ve yaşayanlar için online terapi
Eskişehir, Türkiye'nin her yerinden gelen öğrencilerle dolu bir üniversite şehri. Pek çok kişi için burası, aileden uzakta kendi başına yaşamayı ilk kez denediği yer.
Aileden ilk kez uzakta
Anadolu Üniversitesi, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi ve Eskişehir Teknik Üniversitesi'nde okuyanların önemli bir kısmı başka şehirlerden geliyor. Yurtta ya da ev arkadaşlarıyla yaşamak, kendi parasını yönetmek, yeni arkadaşlıklar kurmak ve ders yükünü taşımak aynı anda öğrenilen şeyler. Dışarıdan özgürlük gibi görünen bu dönem, içeride yalnızlık, özlem ya da "herkes uyum sağladı bir tek ben sağlayamadım" duygusuyla geçebilir.
Bu duygular çok yaygındır ve konuşulabilir. Online görüşmeler, yurt odanızdan ya da evinizden katılabileceğiniz, ailenizden ve arkadaş çevrenizden bağımsız bir alan sunar.
Sınavlar, notlar ve gelecek
Final haftaları, bütünlemeler, staj ve mezuniyet sonrası belirsizlik, kaygıyı ve erteleme döngüsünü besleyebilir. Ders çalışmaya oturamamak, sunumlarda donup kalmak ya da "ya bölümü bitiremezsem" düşüncesiyle uyuyamamak, Bilişsel Davranışçı Terapi ile birlikte ele alabileceğimiz konulardır.
Görüşme saatlerini ders programınıza göre planlayabilir, sınav dönemlerinde sıklığı birlikte değiştirebiliriz.
Mezuniyetten sonra da
Okul bittiğinde başka bir şehre taşınsanız ya da memleketinize dönseniz de online görüşmeler aynı şekilde devam edebilir. Terapistinizi her taşınmada değiştirmek zorunda kalmazsınız.
Pratikte nasıl ilerler?
- Seanslar genellikle 50 dakika sürer ve güvenli bir görüntülü görüşme ile yapılır; Eskişehir'de evinizden ya da sessiz bir odadan katılabilirsiniz.
- Yüz yüze görüşme yalnızca İstanbul'da mümkündür; İstanbul'a geldiğinizde online ve yüz yüze görüşmeler birlikte planlanabilir.
- Ücret bilgisi iletişimde paylaşılır.
Online görüşmeler, gizlilik ve KVKK hakkında ayrıntılar →
Bu konularda birlikte çalışabiliriz
- Kaygı bozuklukları ve panik atakKontrol edilmesi zor endişeler, panik atak ve kaygının gündelik hayatınıza etkisi üzerine birlikte çalışmak.
- Sosyal kaygı ve fobilerBaşkalarının yanında yargılanma korkusu ve belirli durumlara karşı yoğun korkularla baş etmek için birlikte çalışmak.
- Özgüven ve benlik değeriKendinize bakışınızı, iç eleştirmeninizi ve değer duygunuzu anlamak ve güçlendirmek için birlikte çalışmak.
- DepresyonSüregen mutsuzluk, isteksizlik ve boşluk hissiyle baş etmek için psikolojik destek.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen 112'yi arayın ya da Eskişehir'de en yakın acil servise başvurun. İlaç tedavisi ya da yakın psikiyatrik takip gerekebilecek durumlarda bulunduğunuz şehirde bir psikiyatri uzmanına başvurmanız gerekir.
Sık sorulan sorular
Öğrenciyim, ailemin haberi olmadan görüşebilir miyim?
18 yaşını doldurduysanız evet. Görüşmeler gizlidir ve aileniz dahil kimseyle paylaşılmaz.
Yurtta kalıyorum, oda arkadaşım varken nasıl görüşürüm?
Oda arkadaşınızın derste olduğu bir saat, kütüphanedeki ya da fakültedeki boş bir çalışma odası kullanılabilir. Uygun zamanı ders programınıza göre birlikte ararız.
Yaz tatilinde memlekete dönersem görüşmeler devam eder mi?
Evet, online görüşmeler bulunduğunuz şehre bağlı değildir. Tatilde de aynı düzende ya da daha seyrek görüşebiliriz.
Sunum yaparken donup kalıyorum, bu sosyal kaygı mı?
Olabilir, ama bunu bir değerlendirme yapmadan söylemek doğru olmaz. İlk görüşmelerde yaşadıklarınızı birlikte anlamaya çalışırız.
Diğer şehirler
Hangi şehirde olursanız olun, ilk adım kısa bir mesaj
Bulunduğunuz şehri ve size uygun gün ve saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.