İzmir'de yaşayanlar için online terapi
Karşıyaka'da, Bornova'da, Buca'da ya da körfezin başka bir yakasında yaşıyor olun; düzenli bir terapi süreci için her hafta şehrin öbür ucuna gitmeniz gerekmez.
İzmir'e sonradan yerleşenler
İzmir, pek çok kişinin daha sakin bir hayat ya da yeni bir iş için sonradan taşındığı bir şehir. Uzaktan çalışmaya geçip İzmir'e yerleşenler, emekliliğini burada geçirmeye karar verenler ya da eşinin işi için şehre gelenler, yeni bir çevre kurmanın beklenenden uzun sürebildiğini fark edebiliyor.
Eski arkadaşlardan ve aileden uzakta yeniden başlamak, kararın doğru olup olmadığını sorgulamak ya da ilişkide yeni dengeler aramak, terapide konuşulabilecek konulardır. Online görüşme, taşınmadan önce başladığınız bir süreci yeni şehirde kesintisiz sürdürmenize de imkân verir.
Depremden sonra kalan kaygı
30 Ekim 2020'deki deprem, İzmir'de pek çok kişinin evine ve güven duygusuna dokundu. Aradan zaman geçse de bazı kişilerde küçük bir sarsıntıda kalbin hızlanması, binaya girerken içten içe tetikte olmak ya da gece uyanıp beklemek gibi tepkiler sürebiliyor.
Bu tepkiler yaşanan bir tehlikeye karşı zihnin verdiği anlaşılır yanıtlar olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi ile bu kaygının bugünkü hayatınızı nasıl daralttığına bakabilir, adım adım yeniden alan açmaya çalışabiliriz.
Görüşmeleri gündelik hayata sığdırmak
Körfezin iki yakası arasında vapurla, metroyla ya da arabayla gidip gelirken bir saat kolayca geçebiliyor. Online görüşmede bu yol ortadan kalkar; evden, iş yerinde sessiz bir odadan ya da size uygun bir yerden katılabilirsiniz.
Pratikte nasıl ilerler?
- Seanslar genellikle 50 dakika sürer ve güvenli bir görüntülü görüşme ile yapılır; İzmir'de evinizden ya da sessiz bir odadan katılabilirsiniz.
- Yüz yüze görüşme yalnızca İstanbul'da mümkündür; İstanbul'a geldiğinizde online ve yüz yüze görüşmeler birlikte planlanabilir.
- Ücret bilgisi iletişimde paylaşılır.
Online görüşmeler, gizlilik ve KVKK hakkında ayrıntılar →
Bu konularda birlikte çalışabiliriz
- Travma ve TSSBSarsıcı deneyimlerin ardından yaşanan zorluklarla, güvenli ve kendi hızınızda ilerleyen bir süreçte çalışmak.
- Kaygı bozuklukları ve panik atakKontrol edilmesi zor endişeler, panik atak ve kaygının gündelik hayatınıza etkisi üzerine birlikte çalışmak.
- İlişki sorunları ve çift terapisiİletişim, güven ve tekrar eden çatışmalar üzerine bireysel ya da çift olarak yürütülen görüşmeler.
- Uyku sorunlarıUykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte zorlandığınızda ya da dinlenmeden uyandığınızda psikolojik destek.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen 112'yi arayın ya da İzmir'de en yakın acil servise başvurun. İlaç tedavisi ya da yakın psikiyatrik takip gerekebilecek durumlarda bulunduğunuz şehirde bir psikiyatri uzmanına başvurmanız gerekir.
Sık sorulan sorular
Deprem kaygısı için terapi alınır mı?
Evet. Deprem sonrasında süren tetikte olma, uyku sorunları ya da kaygı, terapide ele alınabilecek konulardır. Belirtiler gündelik hayatınızı zorlaştırıyorsa destek almak iyi bir adım olabilir.
İzmir'e yeni taşındım, terapiye başlamak için yerleşmeyi beklemeli miyim?
Gerekmez. Taşınma dönemi zaten yoğun bir değişim dönemidir; bu dönemde konuşabileceğiniz bir alan olması iyi gelebilir.
Daha önce İstanbul'da başladığım terapiyi İzmir'den sürdürebilir miyim?
Benimle başladığınız bir süreç varsa online olarak aynı düzende devam edebiliriz. Başka bir terapistle başladıysanız, bu geçişi ilk görüşmede birlikte konuşuruz.
Diğer şehirler
Hangi şehirde olursanız olun, ilk adım kısa bir mesaj
Bulunduğunuz şehri ve size uygun gün ve saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.